Schouder revalidatie
Schouderrevalidatie
Schouderrevalidatie is gericht is op het herstellen van de functie, kracht en mobiliteit van de schouder na een blessure, operatie of bij chronische klachten.
Schouderrevalidatie kan nodig zijn bij onder andere:
- Schouderluxatie (uit de kom schieten)
- Rotator cuff letsel (gescheurde of geïrriteerde pezen)
- Frozen shoulder (adhesieve capsulitis)
- Schouderinstabiliteit
- Slijmbeursontsteking (bursitis)
- Na een operatie (zoals een rotator cuff repair of prothese)
- Overbelastingsklachten / sportblessures
- Problemen in de aansturing van schouder-arm en hand, bijvoorbeeld na een beroerte (CVA) of door een spierziekte.
Doelen van schouderrevalidatie
- Pijnvermindering
- Verbeteren van mobiliteit (bewegingsvrijheid)
- Opbouw van spierkracht en stabiliteit
- Verbetering van coördinatie en functie
- Preventie van terugkerende klachten
Fasen van revalidatie
- Acute fase
- Rust, pijnstilling, ontstekingsremming
- Eventueel mobiliserende technieken en lichte oefentherapie
- Herstel- en mobilisatiefase
- Verbetering van bewegingsvrijheid
- Manuele therapie indien nodig
- Start met functionele oefentherapie
- Kracht- en stabilisatiefase
- Oefeningen gericht op spierversterking (rotator cuff, scapulastabilisatoren)
- Functionele bewegingen (bijv. tillen, reiken)
- Terugkeer naar sport / werk
- Specifieke training gericht op het hervatten van sport of werk
- Preventieve oefeningen
Behandelmethoden in de praktijk
- Oefentherapie (actief)
- Manuele therapie (mobilisaties)
- Dry needling (wanneer er sprake is van spierproblematiek)
- Medical taping
- Advies over houding, beweging en belasting, onder andere tijdens het slapen
Duur van de revalidatie
Dit is afhankelijk van de ernst van de klacht of ingreep:
- Milde klachten: 2–6 weken
- Ernstige blessures of post-operatief: 3–6 maanden of langer
Tips voor een goed herstel
- Volg het oefenschema trouw
- Wees geduldig: overbelasting remt herstel
- Communiceer met je therapeut over pijn of terugval
- Pas dagelijkse handelingen aan waar nodig
Specialisten bij FysioHub zijn Teun Goossens en Sander de Haan. Wanneer er problemen in de aansturing van schouder-arm en hand zijn, bijvoorbeeld na een beroerte (CVA) of door een spierziekte, dan wordt hierin samengewerkt met Lars Oude Nijhuis